降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
首届中国冰壶联赛（青海西宁多巴站）开幕 角逐联赛总冠军****** 中新网西宁1月6日电 (记者 张添福)首届中国冰壶联赛(青海西宁多巴站)6日在被誉为“培养世界冠军的摇篮”——多巴国家高原体育训练基地拉开帷幕。  图为冰壶比赛。 马铭言 摄 青海省副省长杨逢春出席开幕式。 据悉，上述赛事由国家体育总局冬季运动管理中心、中国冰壶协会等共同提出并创立。  图为冰壶比赛。 马铭言 摄 本站比赛共七日，包括国家集训队在内的北京、黑龙江、哈尔滨、吉林、内蒙古、青海、上海、天津等24支队伍重装上阵，向着联赛年度总冠军发起最后冲刺。 青海省体育局党组书记、局长尕藏才让表示，本届冰壶联赛以冲刺2026年米兰冬奥会为目标，是疫情防控进入新阶段后，青海省举办的最高规格的冰壶赛事，对持续扩大冰壶运动影响力，提升冰壶运动整体实力具有十分重要的意义。  图为冰壶比赛。 马铭言 摄 “作为谢幕站，我们将努力把本届赛事办成冰壶运动的盛典，擦靓青海冰雪资源这张名片，推动青海冰雪运动的高质量发展。”尕藏才让说。  图为冰壶比赛。 马铭言 摄 国家体育总局冬季运动管理中心副主任申振刚表示，青海有着独特的地理优势，2016年，打造“高原第一冰”，建成国际标准冰壶场馆，连续四年成功举办中国青海国际冰壶精英赛。而中国冰壶联赛的精心打造和正式推出，是创新冰雪项目办赛模式、构建社会化办赛体系的重要尝试，意义十分重大，也吹响了冰壶项目备战2026年米兰冬奥会的集结号。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅邀请码过年没机会吃的年夜饭，这艘军舰的水兵补上了！ 2024-09-03 welcome购彩大厅技巧印度航母事故原因查明，蒸汽管道爆炸导致一人死亡九人受伤 2024-06-09 welcome购彩大厅app下载美国西雅图起重机意外坠落 华裔女大学生被砸身亡 2024-11-19 welcome购彩大厅官网 印度德里西南部化学工厂发生火灾 暂无伤亡报告 2025-01-02 welcome购彩大厅漏洞保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年 2025-01-06 welcome购彩大厅攻略浙江台胞的春节收获：成功在大陆办理个人养老保险业务 2024-10-21 welcome购彩大厅软件杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2024-04-07 welcome购彩大厅官方网站诸天至尊：纨绔与英雄之差 2024-11-24 welcome购彩大厅手机版APP西甲-大冷！巴列霍犯规送点 皇马客场0-1巴列卡诺 2024-05-27 welcome购彩大厅赔率长沙铜官窑黑石号文物首次进京参展 2024-12-31 welcome购彩大厅开户Intel 10核心发烧新品曝光 2024-05-04 welcome购彩大厅下载app走出无效努力的怪圈：对的方向比努力更重要 2024-04-19 welcome购彩大厅注册 新疆男篮离开酒店踏上归途 球员表情严肃 2024-03-27 welcome购彩大厅走势图库里1V1抖肩三分杀死比赛 2024-06-22 welcome购彩大厅返点 西南联大与梅贻琦日记 2024-07-22 welcome购彩大厅官网网址企鹅蛋为何不结冰？帝企鹅爸爸已经进化成"暖水袋" 2024-10-19 welcome购彩大厅手机版意大利Rt传染指数开始回落 社保局停发新冠补贴 2024-06-16 welcome购彩大厅计划群章子怡被曝怀二胎 预定月子中心 2024-12-29 welcome购彩大厅下载 火灾改变巴黎圣母院结构 专家担忧抗风能力减弱 2024-08-12 welcome购彩大厅玩法沈梦辰杜海涛疑似拍婚纱 2024-09-03 welcome购彩大厅客户端演员曹曦月干练优雅 出席第十届导演协会表彰盛典 2024-10-17 welcome购彩大厅必赚方案日侵台死伤两倍于甲午战争 2024-08-15 welcome购彩大厅注册网吴京谈流浪地球盗版:砸创作者饭碗 2024-08-15 welcome购彩大厅投注2019年中国北京世界园艺博览会开幕 2024-05-22  ) welcome购彩大厅地图 |
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图为冰壶比赛。 马铭言 摄
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图为冰壶比赛。 马铭言 摄
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